如何自然改善腸道健康
您的腸道健康是指消化系統的功能，消化系統從您的嘴一直延伸到您的身體。 腸道是胃腸道的縮寫，它幫助我們進食、消化和處理食物中的廢物。 健康的腸道有助於抵禦感染、疾病，並幫助身體保持正常功能。 然而僅在美國，就有 7000 萬人報告患有消化問題。 幸運的是，有許多天然解決方案可以讓您的消化系統有效運行。 本文將重點介紹如何自然改善腸道健康。
薑黃促進消化功能
薑黃是一種植物，是咖哩中常見的黃色的原因。它已在印度使用了數千年，並且許多研究正在研究其對消化系統的積極影響。薑黃含有許多抗氧化劑和抗炎劑，可以幫助您的腸道更好地消化食物。這兩個功能導致研究將其用作 腸易激綜合徵.
薑黃中產生這些積極作用的活性成分是薑黃素。然而，我們的身體很難吸收。薑黃的生物利用度有待提高，這就是為什麼服用含有 < 等添加劑的補充劑的原因 BioPerine 可以幫助身體吸收。 BioPerine 含有胡椒提取物，可提高薑黃素的吸收率。 薑黃軟糖 也是服用薑黃的絕佳方法，因為它們含有更高比例的薑黃素（高達 95%）。
Omega-3 有助於腸道生物多樣性
您的腸道含有數百萬種細菌、真菌和其他微生物，有助於促進消化和健康的腸道功能。細菌種類越多，您的腸道對疾病和消化問題的抵抗力就越強。腸道中細菌的多樣性被稱為腸道生物多樣性。 Omega-3 補充劑 像魚油一樣有助於促進腸道生物多樣性，幫助保持消化道強壯和正常運作。
Omega-3 還有助於促進消化道的多種積極功能，包括：
- 腸道炎症
- 腸道通透性（消化食物的能力）
- 降低 IBS 和腸癌的風險
- 降低肥胖風險
Omega-3 補充劑可以作為魚油、膠囊或 gummies。將這些與多不飽和脂肪結合還可以幫助消化系統，因為不飽和脂肪更容易被身體消化。
蘋果醋緩解腹脹和反流
蘋果醋是另一種自然促進腸道健康的自然方式。蘋果醋是酸性的，含有蘋果的蛋白質和酶，有助於身體分解食物。醋本身的製作過程中也存在細菌。蘋果醋被認為可以改善多種消化功能，包括：
- 減少因增加可用於消化的酸而引起的腹脹
- 預防胃酸倒流的症狀
- 通過幫助消化複雜食物來緩解腸道炎症
- 增加食物的分解，提高腸道消化它們的能力
蘋果醋本身俱有很強的酸性，這就是為什麼要服用蘋果醋軟糖 是更好的解決方案。就其本身而言，蘋果醋可能會損壞您的牙齒或刺激您的喉嚨。軟糖使消化道更容易處理。
磷蝦油增強腸道屏障
磷蝦油 含有許多與魚油相似的特性，如 Omega-3 和有益的脂肪酸。磷蝦油還被認為可以保護腸道中的上皮細胞，後者會分泌粘液並幫助捕獲和抵禦有害細菌。有幾個研究</ a> 進入磷蝦油的這種功能，這也表明磷蝦油可能有助於巨噬細胞的產生，巨噬細胞有助於消滅有害細菌。研究還支持，由於磷蝦油可增強人體對有害細菌的免疫反應，它還可以減少腸道炎症。腸道炎症會導致疼痛、腹瀉並降低身體消化食物的能力。隨著時間的推移，這可能意味著您的身體無法吸收有效運作所需的所有營養。
錫蘭肉桂可以抗癌生長
肉桂是由常綠喬木製成，但< span style=”font-weight: 400;”>錫蘭肉桂 是一種原產於斯里蘭卡的特殊樹皮。 研究<用於結腸癌小鼠的肉桂的 span style=”font-weight: 400;”> 表明它可能有助於防止癌細胞生長。從理論上講，這是由於錫蘭肉桂含有一種促進劑，可以幫助身體產生抗氧化酶。這些可以分解體內有害細胞並阻止癌細胞快速生長。研究還表明，它可以專門防止腫瘤中血管的生長。
組合補充劑可以幫助自然改善腸道健康
如果您正在尋找含有天然成分混合物以改善腸道健康的補充劑，TM Wellness 提供一系列組合補充劑來增強您的消化系統。複合補充劑通常包含其他促進營養的天然成分，以幫助維持您的整體健康。
結腸掃描
結腸掃描 含有可以幫助舒緩胃部和幫助消化的成分，如蘆薈。它還含有龍膽根，被認為可以刺激消化酶的產生並有助於唾液的產生。還有一種基於纖維的物質的混合物，如車前子殼，有助於減輕 IBS、腸道炎症、便秘和腹瀉的症狀。這種成分組合有助於促進健康的消化和積極的腸道活動。
排毒瘦身400億
TM Wellness 及其乳酸菌組合補充劑 排毒瘦身 400 億 含有已經存在於我們腸道中的益生菌。乳酸桿菌可以幫助減輕胃痛的感覺，還可以減少腹瀉系統。它們特別適合因服用抗生素引起的胃部不適，並被建議作為 IBS 的治療方法。該補充劑含有多種健康的乳酸菌變種，可促進腸道健康。
有許多健康且自然發生的治療方法可以改善您的腸道健康，從 omega-3 到錫蘭肉桂。通過 TM Wellness 以補充形式服用它們可以增加這些強大工具的積極影響和功效。想了解更多？ 交談 今天就 TM Wellness 找出如何自然改善腸道健康。