血糖水平和苹果醋软糖
根据世界卫生组织，糖尿病在过去几年主要增加几十年并继续这样做，截至 2016 年，全球有超过 6.5 亿人患有糖尿病。 有两种形式的糖尿病： 1 型，由于免疫系统低下，胰腺不能产生足够的胰岛素；个人需要额外的胰岛素。当个体细胞对胰岛素的敏感性降低时，就会发生 2 型糖尿病，这意味着它们吸收的葡萄糖减少。
饮食会显着影响一个人的血糖水平；根据 2018 年评论</a >，患有两种类型糖尿病的人都喜欢用苹果醋来控制血糖水平。有很多方法可以使用这种醋；有些人可能会在烹饪时使用它，而另一些人可能会用大量的水稀释。但是，当用于沙拉或与水一起饮用时，您可能不太喜欢它的味道。
苹果醋软糖是一种令人欣喜若狂的替代品，可以代替普通醋的难闻味道。随着关于软糖的不同研究出现，很难知道它们是否有益，但您不应错过苹果醋软糖带来的乐趣和成功。
苹果醋软糖如何调节血糖？
当您的血糖飙升时，身体会释放胰岛素以降低血糖；胰岛素向您的身体发出信号，表明有足够的食物可供消化。苹果醋软糖含有醋酸，可以阻止消化碳水化合物的酶。当你吃高碳水化合物饮食时，这些软糖会在摄入后显着降低胰岛素和血糖水平。
此外，如果您患有 2 型糖尿病，您会遇到胰岛素抵抗；当你的糖分崩溃时，苹果醋软糖可以提高胰岛素敏感性。
苹果醋软糖的其他好处
除了帮助调节血糖以防止崩溃和峰值外，食用苹果醋软糖还有更多好处。它们包括：
改善消化
如果您的肠道健康状况不佳，例如腹胀、胃酸倒流和消化不良，那么在您寻找补救措施时会出现的搜索之一是苹果醋。苹果醋软糖具有良好的消化能力和支持肠道健康的益处。苹果醋是一种发酵产品，含有促进消化的有益微生物（活益生菌）。它们来自发酵过程中使用的细菌培养物。果胶是一种通常存在于软糖中的纤维，它也有助于消化，因为它可以促进内壁中友好细菌的生长。
尽管有这些好处，但必须注意的是，仅靠苹果醋软糖无法完全改善消化。健康饮食，多吃富含益生菌的食物，例如整个苹果、燕麦和香蕉。
增加能量
您是否正在经历虚弱、疲倦、体重减轻、食欲不振和便秘？这些是归因于低水平维生素 BI2 的主要症状。许多出现这些症状的人都是素食主义者，因为肉类中含有维生素 B12。然而，如果您缺乏维生素 B12 营养素，食用苹果醋软糖可以显着提高您的能量水平。否则，在吃软糖之前，您可能需要咨询您的医生以获得进一步的诊断。
提高免疫力
苹果酒的营销点之一是“免疫支持”补充剂；这是由于它们的果胶含量。根据 2020 年的一项研究，果胶支持有益细菌的生长，这些细菌有助于对抗导致食物中毒的有害细菌，例如 E. 此外，果胶还可以增强您的肠道内壁，当有益细菌产生更多时，肠道会更健康。肠道内壁是免疫系统的核心；它可以保护您免受有害细菌和病毒的侵害。
改善多囊卵巢综合征症状
对一小群多囊卵巢综合征女性食用苹果醋三个月以上的研究进行了研究，其中约 57% 的女性恢复了排卵。结果归因于软糖中的乙酸帮助改善了胰岛素敏感性。
改善心脏健康
高胆固醇水平和高血压等因素会导致心脏健康不佳。在糖尿病患者中，尤其是那些对胰岛素（一种脂肪储存激素）有抵抗力的人，由于动脉阻塞而患心脏病的几率更高。苹果醋中的醋酸可以降低血糖，增加好胆固醇、高密度脂蛋白，同时降低坏胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。软糖还通过抑制收缩血管的酶来降低血压。
改善皮肤
苹果醋软糖的流行说法之一是它们能够改善皮肤。这是因为益生菌含量支持肠道健康。健康的肠道会导致更健康的皮肤。如果您遇到维生素 B12 缺乏导致相关皮肤状况（如色素沉着过度），这些软糖可提供可靠的维生素来源，以改善您的皮肤。它们还通过恢复其天然酸度为您的皮肤创造奇迹。
减肥
减肥没有灵丹妙药；然而，苹果醋和它的粘性同类产品已被证明在一定程度上有助于减肥。肥胖是全世界个人面临的普遍健康问题之一。它也是导致糖尿病、高血压和心脏病等疾病的重要原因。这是由于坏胆固醇和脂肪储存导致血管堵塞。
由于醋酸，软糖有助于减轻体重，可以帮助您将食物在胃中停留更长时间，让您感到饱足。这就是血糖调节发挥作用的地方；当你的血糖水平飙升时。然而，随着饱腹感，胰岛素不会释放那么多；因此脂肪储存较少。其他研究也将减肥与软糖中醋酸的脂肪燃烧特性联系起来。
总体而言，苹果醋软糖为生醋提供了一种可口且可耐受的选择。它们不仅更甜，而且易于携带；您可以将一瓶它们放入您的包中，然后继续您的日常工作。然而，基本的好处与健康有关，尤其是通过血液调节来防止糖分暴跌和飙升。