NMN或尼古丁胺單核苷酸是一種流行的抗衰老補充劑,研究證明它可以有效地減綬由年齡增長帶來的潛在健康問題。隨著年齡的增長,我們體內NMN的水平自然下降,這會導致與衰老相關的功能減退。研究表明,補充NMN可以幫助提高NAD+,一種關鍵的細胞能量分子,這可以幫助減緩和抗衰老。

在此文章中,我們探索了NMN的逆齡功效及其他潛在好處

好處1：提高耐力和運動性能

隨著年齡的增長,我們的耐力和運動性能漸趨下降。這在某程度上是由於體內NAD+和NMN水平下降所引起的,NAD+和NMN對細胞能量至關重要。多個研究發現,補充NMN可以提高NAD+水平,並提高實驗中的老年小鼠和人類的耐力和運動性能。

一項2018年的研究發現,在老年小鼠中補充NMN可以使其運動耐力提高最多80%,而未補充NMN的對照組則沒有。這些結果表明,NMN可能具有顯著的潛力,可以提年紀漸長人士的運動耐力和運動能力。

好處2：延緩皮膚衰老

NMN能增加細胞能量和新陳代謝：隨著年齡的增長,我們的細胞能量水平下降,這將導致皮膚衰老。NMN可以提高NAD+水平,NAD+是一種關鍵的細胞能量分子,它有助於維持細胞的正常功能和富有彈性的皮膚。NMN有助提高NAD+水平，並有助於提高皮膚細胞的能量和新陳代謝,從而減少皺紋和老年斑等衰老跡象。

NMN能增加膠原蛋白產生:NMN可能有助於促進製造皮膚中膠原蛋白,而膠原蛋白產生隨年齡增長而下降。膠原蛋白是提供皮膚結構和韌性的一種關鍵蛋白質。

NMN能抵禦氧化應激和損害:NMN在體內起抗氧化作用,有助於抵禦氧化應激,氧化應激隨著年齡的增長而積累,並損害皮膚細胞。NMN有助於提高保護細胞免受氧化損害的酶和分子。通過減少氧化應激,NMN可能有助於預防和修復與年齡相關的皮膚損傷。

NMN能增加皮膚細胞增殖: 隨著年齡的增長,新的皮膚細胞增殖會下降。有研究發現NMN可以導致在實驗中的小鼠中的皮膚細胞增殖增加30%,這可能有助於保持皮膚厚度及保持滋潤。

好處3: 減緩心血管衰老

NMN可以提高NAD+水平,NAD+對健康的線粒體功能和細胞能量產生非常重要。隨著年齡增長, 人體內的NAD+水平的下降,會發生線粒體功能障礙,這會導致心血管衰老和疾病。通過提高NAD+水平,NMN可能有助於恢復線粒體健康,並減少血管和心臟中的氧化應激和炎症。

NMN可以提高一氧化氮產生,一氧化氮對血管健康非常重要。一氧化氮有助於血管舒張,增加血流。隨著年齡的增長,一氧化氮產生下降,會導致血管硬化和功能障礙。通過提高一氧化氮,NMN可能有助於改善血管功能和彈性,降低血壓和動脈粥樣硬化病的風險。

NMN激活一組稱為醣蛋白酶的酶,這些酶可以保護心血管健康。醣蛋白酶酶能夠調節炎症並保護細胞免受損害。研究表明,激活醣蛋白酶可以增強動物的心血管健康和壽命。NMN可以提高醣蛋白酶活性的能力可能有助於減緩與年齡相關的心血管功能減退。

總的來說,NMN展示出了通過影響NAD+、一氧化氮、醣蛋白酶和氧化應激等機制,減緩心血管衰老, 並有助逆轉年齡。在使用NMN前,建議先諮詢你的家庭醫生的意見。