NAD+ 和 NMN：全面了解其用途與益處的指南

對於維持健康的生活方式，許多人都優先考慮營養均衡的飲食和定期運動。但是，我們經常忽略的是維持身體NAD+水平的重要性。

NAD+是一種有助於促進體力，提升DNA的修復能力和促進新陳代謝的關鍵的分子，對延長益壽和維持整體健康至關重要。不幸的是，隨著年齡的增長，人體內的NAD+水平會下降，使我們更容易患上與年齡增長有關的疾病。

好消息是，有一種方法可以自然地增加人體內的NAD+水平，就是透過補充劑尼古丁醋胸腺醣（NMN）。 NMN是NAD+的前驅物，可以口服以提高身體中的NAD+水平。在本文中，我們將探索NAD+和NMN是什麼，它們的潛在好處，以及如何使用它們來增強整體健康。

什麼是NAD+？

NAD+是一種對細胞功能至關重要的輔酶，存在於身體中的每一個細胞中。 NAD+有助於能量生產，DNA的修復和促進新陳代謝。它還有助調節昼夜節律，這對維持整體健康至關重要。隨著我們年齡的增長，我們體內的NAD+水平自然會下降，這就是NAD+的補充對保持健康和活力如此重要的原因。

什麼是NMN？

尼古丁醋胸腺醣（NMN）是NAD+的前驅物，可以口服以提高身體中的NAD+水平。 NMN由核糖和尼古丁醛組成，這兩種成分在身體中自然存在。 NMN在NAD+的生成中起重要作用，這是細胞能量生產和新陳代謝所必需的。

NAD+和NMN的好處

NAD+和NMN具有多種潛在的健康好處，包括促進體力，加快修復DNA和促進新陳代謝。以下是NAD+和NMN補充劑的一些潛在好處：

• 促進體力：NAD+有助於將食物轉化為能量，可以有助於改善整體能量水平。 NMN亦有助提高NAD+水平，從而有助於提升體力。
• 改善DNA的修復：NAD+在修復受損DNA中起顯著作用。通過使用NMN來提高NAD+水平，可以促進修復受損的DNA，從而減少某些與年齡增長有關的疾病的風險。
• 增加強新陳代謝：NAD+有助於調節新陳代謝速度，如脂肪和碳水化合物新陳代謝。通過使用NMN來提高NAD+水平，可以促進新陳代謝和有助體重管理。
• 改善認知功能：NAD+對大腦功能的表現至關重要，而NMN可以通過提高NAD+水平來改善認知功能。
• 改善心臟健康：NAD+有助維持心臟功能的健康，而NMN可以通過提高NAD+水平來改善心臟健康。
• 改善睡眠：NAD+有助於調節身體的昼夜節律，而NMN可以通過提高NAD+水平來改善睡眠質素。
• 抗衰老效益：NAD+有助於延緩衰老，而NMN可以通過提高NAD+水平來減輕衰老的影響。

如何服用NAD+和NMN

NAD+和NMN補充劑可以以膠囊或粉末形式口服。重要的是按照補充劑標籤上的說明服用，以確保您服用正確的劑量。在服用任何補充劑之前，也要咨詢醫生，因為它們可能會與您正在服用的其他藥物或補充劑產生交互作用。

結論

NAD+和NMN是兩種維持整體健康所必不可少的分子。 NAD+有助於促進能量生產，修復DNA和加快新陳代謝，而NMN是NAD+的前驅物，可以口服以提高身體中的NAD+水平。 NAD+和NMN具有多種潛在的健康好處，包括促進體力，修復DNA和促進新陳代謝。如果您想改善整體健康，那麼可考慮使用NAD+和NMN補充劑。