NAD+ 和 NMN：全面了解其用途与益处的指南

对于维持健康的生活方式，许多人都优先考虑营养均衡的饮食和定期运动。但是，我们经常忽略的是维持身体NAD+水平的重要性。

NAD+是一种有助于促进体力，提升DNA的修复能力和促进新陈代谢的关键的分子，对延长益寿和维持整体健康至关重要。不幸的是，随着年龄的增长，人体内的NAD+水平会下降，使我们更容易患上与年龄增长有关的疾病。

好消息是，有一种方法可以自然地增加人体内的NAD+水平，就是透过补充剂尼古丁醋胸腺糖（NMN）。 NMN是NAD+的前驱物，可以口服以提高身体中的NAD+水平。在本文中，我们将探索NAD+和NMN是什么，它们的潜在好处，以及如何使用它们来增强整体健康。

什么是NAD+？

NAD+是一种对细胞功能至关重要的辅酶，存在于身体中的每一个细胞中。 NAD+有助于能量生产，DNA的修复和促进新陈代谢。它还有助调节昼夜节律，这对维持整体健康至关重要。随着我们年龄的增长，我们体内的NAD+水平自然会下降，这就是NAD+的补充对保持健康和活力如此重要的原因。

什么是NMN？

尼古丁醋胸腺糖（NMN）是NAD+的前驱物，可以口服以提高身体中的NAD+水平。 NMN由核糖和尼古丁醛组成，这两种成分在身体中自然存在。 NMN在NAD+的生成中起重要作用，这是细胞能量生产和新陈代谢所必需的。

NAD+和NMN的好处

NAD+和NMN具有多种潜在的健康好处，包括促进体力，加快修复DNA和促进新陈代谢。以下是NAD+和NMN补充剂的一些潜在好处：

• 促进体力：NAD+有助于将食物转化为能量，可以有助于改善整体能量水平。 NMN亦有助提高NAD+水平，从而有助于提升体力。
• 改善DNA的修复：NAD+在修复受损DNA中起显著作用。通过使用NMN来提高NAD+水平，可以促进修复受损的DNA，从而减少某些与年龄增长有关的疾病的风险。
• 加强新陈代谢：NAD+有助于调节新陈代谢速度，如脂肪和碳水化合物新陈代谢。通过使用NMN来提高NAD+水平，可以促进新陈代谢和有助体重管理。
• 改善认知功能：NAD+对大脑功能的表现至关重要，而NMN可以通过提高NAD+水平来改善认知功能。
• 改善心脏健康：NAD+有助维持心脏功能的健康，而NMN可以通过提高NAD+水平来改善心脏健康。
• 改善睡眠：NAD+有助于调节身体的昼夜节律，而NMN可以通过提高NAD+水平来改善睡眠质素。
• 抗衰老效益：NAD+有助于延缓衰老，而NMN可以通过提高NAD+水平来减轻衰老的影响。

如何服用NAD+和NMN

NAD+和NMN补充剂可以以胶囊或粉末形式口服。重要的是按照补充剂标签上的说明服用，以确保您服用正确的剂量。在服用任何补充剂之前，也要咨询医生，因为它们可能会与您正在服用的其他药物或补充剂产生交互作用。

结论

NAD+和NMN是两种维持整体健康所必不可少的分子。 NAD+有助于促进能量生产，修复DNA和加快新陈代谢，而NMN是NAD+的前驱物，可以口服以提高身体中的NAD+水平。 NAD+和NMN具有多种潜在的健康好处，包括促进体力，修复DNA和促进新陈代谢。如果您想改善整体健康，那么可考虑使用NAD+和NMN补充剂。