健康資訊

今晚終於有覺好瞓   香港人壓力大，每10個人就有一個人有睡眠障礙，睡眠質素常常被忽視，良好的睡眠對香港人的身體健康和心理健康至關重要。失眠問題背後的原因多種多樣。快節奏的生活方式使得都市人面對大量的工作壓力和生活挑戰，心理負擔加重，可能導致焦慮和緊張感增加。同時科技的普及和電子產品的廣泛使用，尤其是手機和電腦，讓人們在睡前接觸到過多的藍光，干擾了褪黑素的分泌，影響入睡。不規律的作息時間和不良的生活習慣，如過度攝取咖啡因和酒精，也會嚴重影響睡眠質量。這些因素共同造成了香港人越來越普遍的失眠問題。 為什麼睡眠如此重要？ 幫助身體恢復，促進免疫力，有助於身體自我修復。 保持心理健康，減少焦慮和抑鬱，提升情緒穩定性。 提高效率，增強專注力和工作表現，讓你在生活中游刃有餘。 缺乏高質量的睡眠有機會導致注意力不集中和情緒不佳。因此，確保充足的睡眠是每個人都應重視的健康目標。 不含明膠，美味的甜睡小熊軟糖 採用植物性成分，不含明膠，適合各類人士，特別是素食者。 甜睡小熊軟糖加入熱情花提取物，在傳統草藥中有著悠久的歷史，並被廣泛用於治療焦慮和失眠，讓你在享用美味的過程中感受放鬆，愉悅心情。   主要成分 褪黑素 褪黑素能幫助調節生理時鐘，促使身體在夜間進入睡眠狀態，更容易入睡，特別是對於時差反應或夜班工作的人士。 研究顯示，褪黑素能提高深度睡眠的時間，減少夜間覺醒次數，讓人醒來時感覺更清新和精力充沛。 使用褪黑素補充劑可縮短入睡時間，特別對於經常失眠或焦慮的人群，幫助他們更快入睡。 褪黑素具有抗氧化作用，能夠幫助保護細胞免受自由基的損害，對整體健康有益。 減輕焦慮與壓力，促進放鬆感，進而改善睡眠質量。 褪黑素在調節免疫系統方面也有潛在作用，能夠增強身體的防禦能力，幫助抵抗疾病。