【经常失神又健忘？要改善记忆力 终极摆脱「金鱼脑」】 随着年纪增长，不少人要面临身体机能退化、记忆力变差、免疫力下降、肌肤松弛等老化问题。加上新冠疫情肆虐至今近三年，不少确诊病人痊愈后还会出现「长新冠」后遗症，包括最常见的脑雾现象（Brain Fog）。 「脑雾」的核心症状 脑雾是「大脑三原力」失调的综合型症状表现。「综合型」症状，是指脑雾现象不只会有单一异常表现，它可能会合并许多面向的失调，譬如专注、记忆、思考理解力这三种面向的失调，各个表现出来的问题不尽相同，却时常合并，共同地发生。 出现脑雾现象时，不少人会失去原有的专注力，工作和生活无法集中精神，短时间内可以完成的事，现在长时间可能也会事倍功半；记忆力开始下降，生活上的事，转头之后立马忘记就算了，连重要的事，也开始丢三落四；思考理解力也会接着失准。 想终极改善问题，就要从饮食着手，避免过量饮酒和咖啡因，增加蛋白质、水果蔬菜和健康脂肪摄取量，以及服用NMN产品，从而有助激活细胞，改善精神及记忆力。  

【失眠、浅眠长期困扰怎么办】 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的组成部分。 劳碌了一天，终于可以躺在床上好好休息，却辗转反侧，无法入睡？压力、焦虑、睡眠习惯不良、倒时差、年纪增长等都有可能造成失眠。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%，成年人失眠发生率高达38.2%。此外，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时，低于健康睡眠时间。 年轻人的睡眠问题 年轻人处于为一生的健康打下基础的时期。随着夜生活的不断丰富，刷手机、打游戏等等娱乐活动逐渐占据了年轻人的夜晚时间，很容易出现作息不规律的问题。如果不加以控制，身体会对这种不正常的规律认识不断加强，以至于每次到了深夜，身体反而处于相对活跃的状态，更难入睡。 中老年人的睡眠问题 睡眠问题不仅仅发生在年轻人身上，中老年人的失眠更多是生理变化导致的。年龄增大的同时，神经细胞的数量也在发生变化，这种变化与睡眠品质直接相关。同时，生活压力带来的重重心事也让入眠变得越来越困难。年纪一点一点增大的同时，睡眠品质却越来越差。 长期的睡眠不足对于人的心理及生理健康都会造成严重的影响 • 会导致自身的情绪不安，免疫力降低，因此会导致各种疾病的发生； • 会导致人体内分泌失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象； • 大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。 如何有效地提升睡眠质量 NMN有助调节人体生物钟，提升睡眠质素，改善作息紊乱引起嘅失眠问题，助您有觉好瞓! 希望各位每天都能拥有优质充足的睡眠，以积极乐观的情绪、健康的身体迎接每一天的到来！  

  【血管保卫战｜对抗全球头号杀手｜对让心血管重返年轻】 大家知道全球的第一号杀手是什么吗？不是癌症，不是呼吸系统疾病，而是心血管疾病！都市人生活繁忙，每餐大鱼大肉，又缺乏时间做运动，久而久之就令到心血管负荷很大。心跳时快时慢，甚至感到呼吸困难，其实是心脏和血管响起的警号！心血管病是血管阻塞引发的病症，包括心悸、呼吸困难、眩晕等。 如果你有吸烟、高血压、家族病史、糖尿病、肥胖等问题，又想做检查以防万一的话，就要先认识检查心血管的方法。 抽血﹕主要看空腹6-8小时后，血液中脂质的浓度，胆固醇、三酸甘油酯。除了血脂外，还会验血糖、尿酸等。 X光﹕X光可显示心脏的大小和形状，以及检查心肌是否有沉积物。而医生能透过照X光判断患者是否需要做进一步检查。 静态心电图﹕心电图能检测出心脏心跳与节律，以判断是否有心肌缺氧、心律不整、心肌梗塞等问题。 CT电脑断层扫描﹕CT电脑断层扫描利用X射线圈和电脑分析造成多重人体内部的影像，能够更清楚地观看冠状动脉有无阻塞状况。 磁力共振﹕运用电磁力，无线电波和电脑程序，合并产生人体内部结构的影像技术，能建立详细的心脏图像，更容易观测心脏软组织有无病变。 其实营养补充品都有效预防及改善心血管健康，最好的方法之一就是服用NMN。NMN有助改善血管及保护心血管健康，逆转血管衰老，让您重回血管年轻状态！预防胜于治疗，大家趁年青就保护好心血管啦!