【经常失神又健忘？要改善记忆力 终极摆脱「金鱼脑」】

随着年纪增长，不少人要面临身体机能退化、记忆力变差、免疫力下降、肌肤松弛等老化问题。加上新冠疫情肆虐至今近三年，不少确诊病人痊愈后还会出现「长新冠」后遗症，包括最常见的脑雾现象（Brain Fog）。

「脑雾」的核心症状
脑雾是「大脑三原力」失调的综合型症状表现。「综合型」症状，是指脑雾现象不只会有单一异常表现，它可能会合并许多面向的失调，譬如专注、记忆、思考理解力这三种面向的失调，各个表现出来的问题不尽相同，却时常合并，共同地发生。

出现脑雾现象时，不少人会失去原有的专注力，工作和生活无法集中精神，短时间内可以完成的事，现在长时间可能也会事倍功半；记忆力开始下降，生活上的事，转头之后立马忘记就算了，连重要的事，也开始丢三落四；思考理解力也会接着失准。

想终极改善问题，就要从饮食着手，避免过量饮酒和咖啡因，增加蛋白质、水果蔬菜和健康脂肪摄取量，以及服用NMN产品，从而有助激活细胞，改善精神及记忆力。